.
به باش گاه تمرین تمرکز خوش آمدید
🔔 آمادهاید که ذهن خود را آرام کنید و تمرکزتان را تقویت کنید؟
تمرین را شروع کنید و اجازه دهید ذهن شما به آرامش برسد. هر بار که ذهنتان منحرف شد، فقط روی دایره کلیک کنید و به مسیر بازگردید.
📌 راهنمای استفاده:
- روی دکمه “شروع تمرین” کلیک کنید.
- اگر ذهن شما پرش کرد، دایره را لمس کنید تا پرش ذهنی ثبت شود.
- وقتی تمرین پایان یافت، دکمه “پایان تمرین” را فشار دهید تا نتایج ذخیره شوند.
⏳ یادآوری: اگر برای مدتی بیفعالیت بمانید، سیستم به شما هشدار میدهد تا تمرین را ادامه دهید.
✨ کنترل پرش های ذهنی گامی به سوی آگاهی بیشتر است.
تمرکزتان را قدم به قدم تقویت کنید و پیشرفت خود را مشاهده نمایید.
ویدئوی آموزش تمرین تمرکز
Please log in to record a session.