پروتکل کامل ارزیابی سلامت روان و خودشناسی عمیق
ابزاری جامع برای سنجش سلامت روان، تشخیص اختلالات و خودشناسی پیشرفته با خروجی حرفهای
مراحل پروتکل ارزیابی
-
1غربالگری اولیه (علائم روانشناختی)
تشخیص اولیه وجود اضطراب، افسردگی، استرس یا ناراحتی کلی روانی
ابزارها:
- DASS-21 → غربالگری اضطراب، استرس، افسردگی
- GHQ-28 → سلامت روان عمومی
- WHO-5 → سنجش رفاه روانی مثبت
خروجی: اگر نمره بالا باشد، احتمال اختلال مطرح میشود و وارد گام دوم میشوی.
-
2ارزیابی تشخیصی دقیقتر
تشخیص افتراقی اختلالات شایع در صورت وجود علائم شدید
ابزارها:
- BDI-II → شدت افسردگی
- BAI → شدت اضطراب
- GAD-7 و PHQ-9 → تشخیص سریع اضطراب فراگیر و افسردگی بالینی
خروجی: بررسی دقیقتر جهت ارجاع به درمانگر و شروع مسیر درمان خاص
-
3خودشناسی عمیق (شخصیت و سبک زندگی روانی)
درک ساختار روانی، تیپ شخصیتی، و جهتگیری ذهنی و رفتاری
ابزارها:
- NEO-PI-R → ۵ عامل بزرگ شخصیت
- MBTI → تیپ شخصیت و نحوه تصمیمگیری
- TCI → خلقوخو و منش
- Ryff’s Psychological Well-being → سنجش رشد روانی
خروجی: گزارش خودشناسی پیشرفته با سبک ذهنی، چالشها، پتانسیل رشد
-
4بررسی سبکهای دفاعی و مکانیسمهای ناخودآگاه
شناسایی سازوکارهای دفاعی روان (برای روانکاوی یا تحلیل شخصیت عمیق)
ابزارها:
- DSQ-40 → بررسی مکانیسمهای دفاعی
- TAT یا CAT مصور → تحلیل محتوای ناخودآگاه
خروجی: تحلیل لایههای پنهان دفاعی و سبک مواجهه با تعارض
-
5طراحی مسیر درمان یا رشد روانی
تدوین مسیر مناسب برای مداخله یا رشد روانی
خروجی: یک نقشهی شخصیشده شامل وضعیت کنونی روان، منابع درونی و بیرونی، موانع رشد، مسیر پیشنهادی و ابزارهای مناسب
غربالگری اولیه
لطفاً به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید
ارزیابی تشخیصی دقیقتر
لطفاً به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید
خودشناسی عمیق
لطفاً به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید
مکانیسمهای دفاعی
لطفاً به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید
نتایج ارزیابی سلامت روان و خودشناسی
وضعیت سلامت روان
بر اساس پاسخهای شما، سطح اضطراب در محدوده متوسط و سطح افسردگی در محدوده خفیف قرار دارد. استرس شما در محدوده متوسط رو به بالا است که نیاز به توجه و مدیریت دارد.
تیپ شخصیتی
شما دارای تیپ شخصیتی INFP (درونگرا، شهودی، احساسی، ادراکی) هستید که نشاندهنده خلاقیت بالا، ایدهآلگرایی و حساسیت به ارزشهای شخصی است.
مکانیسمهای دفاعی غالب
مکانیسمهای دفاعی شما بیشتر از نوع بالغانه (مانند شوخطبعی سازنده و پیشبینی) است، اما گاهی از مکانیسمهای نوروتیک مانند دلیلتراشی نیز استفاده میکنید.
نقاط قوت و زمینههای رشد
نقاط قوت: خلاقیت بالا، همدلی عمیق، تعهد به ارزشها
زمینههای رشد: مدیریت استرس، تصمیمگیری قاطعانه، ایجاد مرزهای شخصی سالم
پیشنهادات مسیر رشد روانی
درمان شناختی-رفتاری (CBT)
برای مدیریت اضطراب و الگوهای فکری منفی
خودکاوی هدایت شده
تمرینات روزانه خودشناسی و تحلیل شخصی
تمرینات ذهنآگاهی
مدیتیشن روزانه برای کاهش استرس و افزایش آگاهی