فصل ۱: کشف هویت درونی و ارزش‌ها

• شناخت مؤلفه‌های هویت شخصی (ارزش‌ها، باورها، نگرش‌ها، خواسته‌ها، خودپنداره و…)
• تحلیل ریشه‌های شکل‌گیری ارزش‌ها (خانواده، فرهنگ، تجربه‌ها و…)
• تمرینات عملی برای شناسایی و اولویت‌بندی ارزش‌های اصیل
• بازنگری در باورها و تضادهای درونی

فصل ۲: تحلیل دژک (SWOT + Joy)

• شناسایی نقاط قوت، ضعف، فرصت‌ها، تهدیدها و منابع لذت زندگی
• استفاده از مدل دژک برای خودتحلیل‌گری و تدوین استراتژی رشد
• ارائه فرم‌ها، مثال‌ها و تحلیل‌های واقعی از افراد حقیقی

فصل ۳: طراحی مسیر از چشم‌انداز تا وظیفه

• خلق چشم‌انداز زندگی هماهنگ با ارزش‌ها
• تبدیل چشم‌انداز به اهداف کلان، اهداف خرد، پروژه‌ها و وظایف با مدل چااپکوراب
• هدف‌گذاری دقیق با استفاده از مدل SMART
• الگوریتم‌سازی برای اجرای وظایف

فصل ۴: از وظیفه تا عمل – پیاده‌سازی در زندگی روزمره

• مدیریت زمان و طراحی تقویم ۵۲ هفتگی زندگی
• ساخت روتین‌های معنادار، انتخاب‌های هوشمند و انگیزش پایدار
• غلبه بر اهمال‌کاری، بی‌انگیزگی و ترس از اقدام
• استفاده از ابزارهای پایش، تمرکز، مدیتیشن، مدل پومودورو و تکنیک‌های روان‌شناختی کاربردی

کشف و بازتعریف هویت شخصی

شناخت ارزش‌های بنیادین و طراحی زندگی همسو با آن‌ها

تحلیل دژک (قوت، ضعف، فرصت، تهدید، لذت) به‌صورت فردی و عملی

تدوین نقشه راه شخصی از چشم‌انداز تا عمل

اجرای واقعی وظایف و اهداف با ابزارهای تمرکز، پایش و روتین‌سازی

دریافت گواهینامه پایان دوره پس از آزمون نهایی