فلوشیپ Overcoming the Identity Crisis
این فلوشیپ برای کسانی طراحی شده که بعد از سمینار فهمیدهاند فقط به یک فایل آموزشی یا چند جمله انگیزشی نیاز ندارند؛ بلکه به یک مسیر همراهیشده، تمرینمحور و ساختاریافته نیاز دارند تا هویت، ارزشها، چشمانداز، هدفها و سبک زندگیشان را از نو بازسازی کنند.
مناسب افرادی که در زندگی، مهاجرت، رابطه، کار، معنا، هدف یا نقشهای اجتماعی خود دچار ابهام شدهاند و میخواهند مسیرشان را آگاهانهتر بسازند.
این مبلغ برای کل مسیر فلوشیپ است. هدف این صفحه دریافت علاقهمندی و بررسی تناسب اولیه است؛ ثبت نهایی پس از بررسی فرم و ظرفیت انجام میشود.
سمینار چراغ را روشن میکند؛ فلوشیپ کمک میکند مسیر را واقعاً طی کنی.
خیلیها بعد از یک سمینار الهام میگیرند، اما چند روز بعد به همان الگوهای قدیمی برمیگردند. فلوشیپ طراحی شده تا فاصله میان «فهمیدن» و «زندگی کردن» کم شود؛ یعنی شناخت هویت، تبدیل شود به تصمیم، روتین، اقدام و سبک زندگی.
از ابهام به وضوح
کمک میکند بفهمی واقعاً چه میخواهی، چه چیزی مال توست و چه چیزی از خانواده، فرهنگ، ترس یا مقایسه آمده است.
از بحران به نقشه راه
بحران هویت فقط تحلیل نمیشود؛ به یک نقشه عملی برای بازسازی مسیر زندگی تبدیل میشود.
از هدفگذاری پراکنده به سیستم
چشمانداز، هدف، پروژه، کار و وظیفه اجرایی در یک مسیر منظم به هم وصل میشوند.
از انگیزه لحظهای به استمرار
تمرکز روی عادتها، روتینها، محیط تمرکز، بازنگری هفتگی و بازگشت پس از توقف است.
از نقشهای فرسوده به هویت اصیل
نقشهایی که سالها بازی کردهای، بررسی میشوند تا معلوم شود کدام هنوز زندهاند و کدام باید بازنویسی شوند.
از دانستن به عمل روزانه
هر ماه با تمرین، فرم، نوشتار، بازتاب و تصمیمهای کوچک به زندگی واقعی وصل میشود.
فلوشیپ عبور از بحران هویت دقیقاً چیست؟
فلوشیپ یک مسیر آموزشیِ صرف نیست؛ یک فضای همراهیشده برای بازسازی هویت و طراحی زندگی همراستاست. در این مسیر، نورجو قدمبهقدم از شناخت ارزشها و باورها شروع میکند، موقعیت فعلی زندگیاش را با مدل دژک تحلیل میکند، چشمانداز میسازد، هدفها را خرد میکند و در نهایت یاد میگیرد چطور وظایف واقعی را در زندگی روزمره اجرا کند.
در این فلوشیپ، تمرکز فقط روی «حال خوب» نیست؛ تمرکز روی ساختن یک زندگی قابل پیگیری است؛ زندگیای که در آن تصمیمها، رابطهها، کار، زمان، بدن، معنا و آینده با هویت درونی فرد هماهنگتر شوند.
در پایان این مسیر چه چیزی باید داشته باشی؟
- تعریف روشنتر از هویت درونی، ارزشهای اصیل و ارزشهای شرطیشده
- تحلیل دژک شخصی شامل قوتها، ضعفها، نقاط نشاط، فرصتها و تهدیدها
- چشمانداز شخصی برای زندگی همراستا با ارزشها
- نقشه تبدیل چشمانداز به هدف، پروژه، کار و وظیفه اجرایی
- برنامه روزانه و هفتگی متناسب با انرژی، ظرفیت و شرایط واقعی زندگی
- سیستم پایش، بازگشت پس از توقف و اصلاح مسیر
اینجا قرار نیست فقط محتوا مصرف کنی؛ قرار است مسیرت را بسازی.
فلوشیپ برای افرادی است که حاضرند وارد تمرین، نوشتن، بازتاب، گفتوگو با خود، انتخابهای واقعی و اجرای تدریجی شوند.
۹ ماه برای عبور از سردرگمی تا طراحی زندگی همراستا
این سفر بهگونهای طراحی شده که نورجو اول خودش را بهتر ببیند، بعد موقعیتش را تحلیل کند، سپس چشمانداز بسازد و در نهایت آن را به رفتارهای واقعی و قابل پیگیری تبدیل کند.
ورود، ارزیابی و تشخیص نقطه بحران
شناخت وضعیت فعلی، نشانههای بحران هویت، انتظارات، ظرفیتها و تعریف مسئله شخصی هر نورجو.
کشف هویت درونی و ارزشها
تفکیک هویت درونی از نقشهای بیرونی، کشف ارزشهای اصیل، شرطیشده و ارزشهای متضاد.
باورها، نقشها و الگوهای تکراری
بررسی باورهای بنیادین درباره خود، زندگی، کار و رابطه؛ شناسایی نقشهایی که انرژی هویت را مصرف میکنند.
تحلیل دژک شخصی
شناخت نقاط قوت، ضعف، نشاط، فرصتها و تهدیدها و تبدیل آنها به نقشه تصمیمگیری.
طراحی سبک زندگی و چشمانداز
ساخت تصویر روشنتر از زندگی مطلوب و تعیین سبک زندگی هماهنگ با ارزشها، بدن، رابطه و کار.
از چشمانداز تا هدف
تبدیل چشمانداز به اهداف کلان و خرد با نگاه واقعگرایانه، ارزشمحور و قابل اندازهگیری.
از هدف تا پروژه و وظیفه
استفاده از مدل چااپکوراب برای شکستن هدف به پروژه، کار و وظیفه اجرایی شفاف.
از وظیفه تا عمل روزانه
روتینسازی، مدیریت زمان، پومودورو، طراحی محیط تمرکز، پایش و بازگشت پس از توقف.
ادغام، تثبیت و نقشه ادامه مسیر
جمعبندی مسیر، طراحی برنامه ۹۰ روزه بعد از فلوشیپ، تثبیت عادتها و آمادهسازی برای ادامه مستقل.
این فلوشیپ برای چه کسانی مناسب است؟
- کسانی که بعد از سمینار احساس کردهاند مسئلهشان عمیقتر از چند توصیه ساده است
- افرادی که در مهاجرت، تغییر شغل، رابطه، معنا یا هدف دچار بازتعریف هویت شدهاند
- کسانی که میخواهند ارزشهای واقعی خود را از توقعات، ترسها و الگوهای قدیمی جدا کنند
- افرادی که آمادهاند تمرین کنند، بنویسند، بازتاب کنند و مسئولیت مسیر خود را بپذیرند
- کسانی که هدف دارند اما در اجرا، استمرار، نظم یا انگیزش درونی گیر میکنند
این فلوشیپ برای چه کسانی مناسب نیست؟
- کسانی که فقط دنبال نسخه فوری و بدون تمریناند
- کسانی که انتظار دارند شخص دیگری به جای آنها تصمیم بگیرد
- کسانی که با نوشتن، بازنگری و مواجهه با الگوهای درونی خود همراه نمیشوند
- کسانی که فقط حال خوب موقت میخواهند و تمایلی به تغییر سبک زندگی ندارند
- کسانی که در بحران حاد روانی هستند و در این مقطع به مداخله درمانی تخصصی نیاز دارند
About Sam Aziz
سام عزیز، طراح روش SEIRS® / اسطرلاب زندگی و بنیانگذار مسیر آموزشی «عبور از بحران هویت» است؛ پژوهشگری میانرشتهای در حوزه خودشناسی، روانشناسی کاربردی، معنا، رفتار انسانی و طراحی سیستمهای تحول فردی.
تمرکز او بر این است که مفاهیم عمیق خودشناسی از حالت نظری خارج شوند و به فرم، تمرین، تصمیم، هدف، روتین و اقدام روزانه تبدیل شوند. در نگاه او، عبور از بحران هویت یعنی بازگشت به مرکز درون و ساختن زندگیای که از ارزشهای اصیل فرد تغذیه میکند.
روش آموزشی سام عزیز ترکیبی از نگاه معناگرا، تحلیل روانی، طراحی مسیر، تجربه زیسته و آموزش کاربردی است؛ با هدف اینکه نورجو بتواند از نقشهای فرسوده، هدفهای قرضی و تکرارهای ناهشیار عبور کند و نقشه روشنتری برای زندگی خود بسازد.
SEIRS® / سیرز روش اختصاصی طراحیشده توسط سام عزیز برای بازسازی هویت، خودشناسی ساختاریافته و طراحی مسیر زندگی است. این نام بهعنوان علامت تجاری در اتحادیه اروپا ثبت شده است.
چند بازتاب از مسیرهای قبلی
برای حفظ حریم شخصی، نامها و بعضی جزئیات تغییر کردهاند. این متنها بهصورت خلاصه و بازنویسیشده از تجربههای رایج شرکتکنندگان قبلی تنظیم شدهاند.
«قبل از دوره فکر میکردم مشکل من فقط بیبرنامگیه. اما فهمیدم خیلی از هدفهایی که دنبال میکردم واقعاً مال خودم نبود. وقتی ارزشهام روشنتر شد، تصمیمهام هم آرومتر و دقیقتر شد.»
Maryamشرکتکننده دوره قبلی«بزرگترین تغییر برای من این بود که فهمیدم لازم نیست یکباره همه زندگی رو عوض کنم. یاد گرفتم چشماندازم رو خرد کنم و هر هفته فقط یک قدم واقعی بردارم.»
آرشفارسیزبان ساکن اروپا«تحلیل دژک برای من خیلی اثرگذار بود. برای اولین بار کنار ضعفهام، نقاط نشاطم رو هم جدی گرفتم. فهمیدم انرژی مسیر فقط از فشار نمیاد، از معنا و لذت سالم هم میاد.»
الهامهمراه مسیر خودشناسی«من همیشه بین مهاجرت، کار، خانواده و خواستههای شخصی گیر میکردم. این مسیر کمک کرد بفهمم کدوم بخشها واقعاً ارزش منه و کدومها فقط ترس از قضاوت دیگرانه.»
نسترنشرکتکننده خارج از ایران«برای من فصل تبدیل هدف به وظیفه خیلی کاربردی بود. قبلاً هدفها بزرگ و مبهم بودن؛ الان میتونم پروژه، کار و وظیفه روزانه تعریف کنم.»
کاوهشرکتکننده دوره قبل«دوره بهم کمک کرد با توقفها مهربانتر ولی مسئولانهتر برخورد کنم. دیگه وقتی چند روز عقب میافتم، کل مسیر رو رها نمیکنم؛ برمیگردم و اصلاح میکنم.»
Leilaهمراه مسیر ۴۴تاگبا ۹۹۰ یورو، وارد یک مسیر ۹ ماهه میشوی؛ نه فقط یک محصول آموزشی.
این مبلغ برای دسترسی به یک چارچوب کامل خودشناسی و اجراست؛ مسیری که از ریشههای هویت شروع میشود و به طراحی سیستم روزانه میرسد.
پیش از تکمیل فرم شاید اینها را بخواهی بدانی
آیا فلوشیپ جایگزین رواندرمانی است؟
نه. این فلوشیپ یک مسیر آموزشی، خودشناسانه و معناگراست و جایگزین رواندرمانی، روانپزشکی یا مداخله بحران نیست. اگر در وضعیت حاد روانی هستید، دریافت کمک تخصصی اولویت دارد.
آیا باید در سمینار شرکت کرده باشم؟
این صفحه برای علاقهمندان بعد از سمینار طراحی شده است. اگر در سمینار بودهاید، با زبان و نقشه مسیر آشنا شدهاید و انتخاب آگاهانهتری خواهید داشت.
آیا ظرفیت فلوشیپ محدود است؟
بله، چون مسیر نیاز به پیگیری و کیفیت همراهی دارد. تکمیل فرم به معنی ثبتنام قطعی نیست؛ ابتدا تناسب اولیه بررسی میشود.
اگر هنوز دقیقاً نمیدانم چه میخواهم، میتوانم ثبت علاقهمندی کنم؟
بله. اتفاقاً یکی از مخاطبان اصلی فلوشیپ کسانی هستند که میدانند وضع فعلیشان کافی نیست، اما هنوز زبان روشنی برای خواسته، ارزش و مسیرشان ندارند.
فرم پایین صفحه برای چیست؟
این فرم برای دریافت اطلاعات اولیه، شناخت وضعیت شما و بررسی تناسب فلوشیپ با نیاز فعلیتان است. پس از بررسی، اطلاعات تکمیلی ثبتنام برای شما ارسال میشود.
برای بررسی حضور در فلوشیپ، فرم زیر را تکمیل کن
این فرم کمک میکند وضعیت فعلی، انگیزه، دغدغه اصلی و میزان آمادگی تو برای ورود به مسیر ۹ ماهه بهتر شناخته شود. بعد از بررسی، مرحله بعدی ثبتنام اطلاعرسانی میشود.
اگر هزینه را خرد کنیم، تصمیم روشنتر میشود
هزینه کامل فلوشیپ ۹ ماهه «عبور از بحران هویت» برابر با ۹۹۰ یورو است.
یعنی اگر این مبلغ را روی ۹ ماه مسیر تقسیم کنیم، میشود حدود ۱۱۰ یورو در ماه.
و اگر ماه را بهطور میانگین ۳۰ روز در نظر بگیریم، این سرمایهگذاری میشود حدود ۳٫۷ یورو در روز.
یعنی تقریباً به اندازهی هزینهی روزانه یک فنجان قهوه، یک میانوعده ساده، یا بخشی از خرجهای کوچکی که معمولاً بدون توجه از زندگی ما عبور میکنند.
اما تفاوت اینجاست: آن قهوه چند دقیقه حال تو را بهتر میکند؛ اما این مسیر میتواند نگاهت به خودت، انتخابهایت، روابطت، کارت، زمانت و آیندهات را برای سالها تغییر بدهد.
اگر قرار باشد فقط یکی از سرمایهگذاریهایت در سال آینده، تو را از سردرگمی به وضوح، از پراکندگی به انسجام، و از دانستن به عمل برساند، این فلوشیپ دقیقاً همان است.
تقویم آموزشی فلوشیپ سیرز
یک مسیر ۹ ماهه برای بازشناسی هویت اصیل، کشف ارزشها، تحلیل باورها، عبور از دوپارگی هویتی، طراحی سبک زندگی همراستا و تبدیل چشمانداز به اقدام روزانه.
ریتم آموزشی هر چهارشنبه
هر جلسه فقط تدریس نیست؛ ترکیبی از آموزش، تمرین هدایتشده، تحلیل نمونهها و ادغام معنایی است.
ورود و تنظیم فضا
خوشآمد، حضور ذهن و مرور کوتاه جلسه قبل.
چکاین آغازین
یک پرسش کوتاه برای فعالکردن تجربه شخصی شرکتکنندگان.
آموزش اصلی
آموزش فشرده، عمیق و کاربردی توسط سام عزیز.
استراحت کوتاه
بازتنظیم ذهن و جلوگیری از خستگی شناختی.
تمرین هدایتشده
فرم، نوشتن، مدیتیشن، تحلیل شخصی یا کارگاه.
تحلیل و پرسش
تحلیل نمونهها، پرسش و پاسخ و کار روی چند کیس.
تکلیف هفته
روشنکردن خروجی قابل تحویل و مسیر هفته بعد.
جمعبندی معنایی
بستن جلسه با حس جهت، معنا و تعهد.
پیگیری هفتگی
خلاصه، ضبط جلسه، تمرین، پرسش بازتابی و یادآوری جلسه بعد.
تقویم کامل جلسات
برای دیدن جزئیات هر جلسه، روی عنوان جلسه کلیک کنید.
خروجیهای اصلی فلوشیپ
در پایان مسیر، هر شرکتکننده مجموعهای از خروجیهای شخصی و قابل اجرا خواهد داشت.
نقشه هویت فعلی
شناخت لایههای هویت، نقشها، تصویر بیرونی و فاصله با خویشتن اصیل.
نقشه ارزشها و باورها
تفکیک ارزشهای اصیل از شرطی و بازشناسی باورهای محدودکننده و پشتیبان.
تحلیل دژک شخصی
شناخت قوت، ضعف، نشاط، فرصت و تهدید برای تصمیمگیری واقعیتر.
طرح سبک زندگی مطلوب
طراحی سبکی از زندگی که با ارزشها، ظرفیت و واقعیت زندگی همراستا باشد.
نقشه چشمانداز تا وظیفه
تبدیل چشمانداز به هدف، پروژه، کار و وظیفه اجرایی روشن.
برنامه ۳۰ و ۹۰ روزه
برنامه عملی برای شروع اقدام و تثبیت مسیر بعد از پایان فلوشیپ.
فارسی 
English 
Deutsch